Jaga Strava-segment II

Fredag 10 augusti 2018 08:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte ta förstaplatsen på två Strava-segmant till i trakterna kring Tösse. Lyckades med marginal på det ena och kom på delad förstaplats på det andra. Ska bli intressant att se hur länge jag får behålla dessa placeringar.

11,94 km
Distans

1:02:57
Tid

5:16 min/km
Snitt

118
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Bodin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	104	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	107	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	114	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	108	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	126	32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	120	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	127	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	120	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	121	57:59	11,00 km
12	0,94 km	4:59	5:17	120	1:02:57	11,94 km