Jaga Strava-segment

Torsdag 9 augusti 2018 07:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag insåg efter gårdagens pass att det fanns ett par Strava-segment inom räckhåll, så jag gjorde en insats för att ta hem förstaplatsen på dem. Lyckades på det ena, men hade en bit kvar på det andra. Morgondagens utmaning.

13,92 km
Distans

1:11:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

115
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	102	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	104	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	107	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	104	21:50	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	140	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	140	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	123	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	115	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	115	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	114	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	117	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	115	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	111	1:06:55	13,00 km
14	0,92 km	4:54	5:21	113	1:11:49	13,92 km