<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Jonsered - Lilhagen

Tisdag 7 augusti 2018 07:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

25,01 km
Distans

2:25:06
Tid

5:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

481 meter
Total stigning (klocka)

Osprey Escapist 25

Total distans:

27:00:38

587 km

IceBug oribi

Total distans:

64:39:37

649 km

Gilla passet

Gillas av , David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	152	5:29	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	158	12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	152	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	157	27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	155	33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	158	40:12	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	154	46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	157	52:31	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	157	1:00:05	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	156	1:06:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	153	1:11:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	150	1:16:45	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	154	1:21:39	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	152	1:26:46	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	153	1:32:08	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	156	1:37:44	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	155	1:42:36	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	150	1:47:25	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	153	1:52:23	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	153	1:57:20	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	158	2:02:14	21,00 km
22	1,00 km	6:38	6:38	154	2:08:52	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	152	2:15:06	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	153	2:20:05	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	157	2:25:04	25,00 km
26	0,01 km	0:02	4:22	152	2:25:06	25,01 km