Gunnar Durén
1963 • Bromma

Löpning 2018-08-06

Måndag 6 augusti 2018 18:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cyklade till Lillsjön och körde 4 varv runt sjön. Ovant att springa och svårt att hitta rätt fart. Lite för fort, kan man säga. Men förutom det var utfallet positivt. Vänster häl bråkade inte alls, faktiskt helt neutral jämfört med den högra. Blev bara trött på gammalt hederligt sätt. Återstår att se hur det faller ut imorgon, hur hälen reagerar på belastningen, men per idag känns det faktiskt lovande.
6,24 km
Distans
24:28
Tid
3:55 min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
182
Stegfrekvens
51 meter
Total stigning (karta)
251 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly 3
Total distans: 
25:37:50
344 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson , Mikael Fågelborg och Joel Durén
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:034:031344:031,00 km
21,00 km3:573:571548:012,00 km
31,00 km3:503:5016011:513,00 km
41,00 km3:593:5916215:504,00 km
51,00 km3:523:5216019:425,00 km
61,00 km3:523:5216723:346,00 km
70,24 km0:543:4917024:296,24 km