Joakim Wensby
1980 • Växjö

Crossfit Kungsmad

Måndag 6 augusti 2018 15:41

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning

Bänkpress 5x5 50-50-60-70-80%
Hängande frivändning 5x5 40-50-60-70-80%

10 min AMRAP
10 cl - 10 burpees

7 min AMRAP
200m löpning - 10 situps med medicinboll.
1,26 km
Distans
56:13
Tid
44:37 min/km
Snitt
116
Snittpuls
167
Maxpuls
124
Kadens
429 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls