Runt golfbana

Lördag 4 augusti 2018 10:14

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtande pass efter lång runda igår. Sol 28 grader.

8,1 km
Distans

38:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

30 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	106	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	114	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	115	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	121	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	121	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	127	37:50	8,00 km
9	0,12 km	0:29	4:13	129	38:20	8,12 km