Intervall 6x0,4 km

Söndag 5 augusti 2018 11:31

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hård vind. Tryckte på fel knapp vid intervallstart. Första intervallet osäkert.
2,3 km uppjogg
6x0,4km med en minut joggvila
2,4 km nedjogg

8,32 km
Distans

38:23
Tid

4:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

23 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	10:58	4:42	123	10:58	2,33 km
2	0,40 km	1:39	4:07	134	12:37	2,73 km
3	0,21 km	1:00	4:46	136	13:37	2,94 km
4	0,40 km	1:38	4:06	135	15:15	3,34 km
5	0,20 km	1:00	4:58	133	16:15	3,54 km
6	0,40 km	1:35	3:58	137	17:50	3,94 km
7	0,19 km	1:00	5:15	131	18:50	4,13 km
8	0,40 km	1:32	3:50	136	20:22	4,53 km
9	0,19 km	1:00	5:14	135	21:22	4,72 km
10	0,40 km	1:34	3:54	137	22:56	5,12 km
11	0,20 km	1:00	4:58	137	23:56	5,32 km
12	0,40 km	1:32	3:50	137	25:28	5,72 km
13	0,19 km	1:00	5:11	138	26:28	5,92 km
14	2,40 km	11:56	4:58	125	38:24	8,32 km