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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	106	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	114	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	115	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	121	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	121	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	127	00:37:50	8,00 km
9	0,12 km	0:29	4:13	129	00:38:20	8,12 km