Kraftprovet - Trollhättan

Fredag 20 juli 2018 16:10

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok. Men saknar träning för snabba lopp. Alldeles för dålig mjölksyratålighet. Gick därför kort i flera backar efter 7 km för att kunna hålla uppe farten däremellan.

11,6 km
Distans

49:18
Tid

4:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

189
Maxpuls

166
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (karta)

146 meter
Total stigning (klocka)

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Torbjörn Karlsson	48:26	4:11 m/km
6.	Patrik Johansson	49:18	4:15 m/km
7.	Pelle Andersson	51:30	4:26 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	143	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	147	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	157	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	171	21:09	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	161	25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	158	29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	173	33:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	179	38:55	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	177	43:19	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	178	47:39	11,00 km
12	0,44 km	1:39	3:45	180	49:18	11,44 km