5000m Arosvallen

Torsdag 5 juli 2018 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev en spontanare till Arosvallen. +25 vindstilla.
Väldigt lätt känsla endast sista 400m som man fick kämpa lite. Första gången under sub 19 helt solo dessutom.

5 km
Distans

18:57
Tid

3:47 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Adios 2018

Total distans:

28:38:42

338 km

Gilla passet

Gillas av Ismail K, Roger Carlsson och Simon Sköld

Kommentarer

Simon Sköld - 6 juli 2018

Sjukt imponerande i värmen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	153	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	156	7:42	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	158	11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	159	15:07	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	162	18:45	5,00 km
6	0,07 km	0:12	3:06	160	18:57	5,07 km