Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:513:5115300:03:511,00 km
21,00 km3:513:5115600:07:422,00 km
31,00 km3:453:4515800:11:263,00 km
41,00 km3:403:4015900:15:074,00 km
51,00 km3:383:3816200:18:455,00 km
60,07 km0:123:0616000:18:575,07 km

5 juli 2018 - 19:55

5000m Arosvallen

Löpning - Distans
Blev en spontanare till Arosvallen. +25 vindstilla.
Väldigt lätt känsla endast sista 400m som man fick kämpa lite. Första gången under sub 19 helt solo dessutom.
5   km
Distans
18:57
Tid
3:47   min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Kadens
Adios 2018
Total distans: 338 km