Saranda - Albanien

Onsdag 4 juli 2018 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Värme och backar, två saker jag ogillar. Tungt sista biten upp mot toppen men belöning i form av en fin utsikt.

9,01 km
Distans

47:24
Tid

5:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (karta)

261 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	154	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	169	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	175	22:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	27:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	164	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	47:23	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:50	160	47:25	9,01 km