Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass
Söndag 24 juni 2018 17:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra fram till 20km och sista 5 var det väldigt tunga ben. Hade 2 gels med mig men inget vatten.
30,01
km
Distans
2:30:06
Tid
5:00
min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
461
meter
Total stigning
(karta)
423
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Boston 6
Total distans:
88:40:39
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jerker Wilson
- 25 juni 2018
Imponerande! 30 km utan vätska! Men....var rädd om dig o din kropp.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
117
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
130
9:37
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
137
14:17
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
141
19:20
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
142
24:03
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
148
29:28
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
139
34:07
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
154
39:36
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
145
44:29
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
150
49:30
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
151
54:51
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
146
59:56
12,00 km
13
1,00 km
4:58
4:58
149
1:04:55
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
143
1:09:41
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
142
1:14:42
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
140
1:19:27
16,00 km
17
1,00 km
5:03
5:03
146
1:24:30
17,00 km
18
1,00 km
4:57
4:57
144
1:29:27
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
151
1:34:48
19,00 km
20
1,00 km
5:15
5:15
155
1:40:03
20,00 km
21
1,00 km
5:13
5:13
153
1:45:16
21,00 km
22
1,00 km
4:47
4:47
148
1:50:02
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
150
1:54:55
23,00 km
24
1,00 km
4:44
4:44
152
1:59:38
24,00 km
25
1,00 km
4:46
4:46
154
2:04:25
25,00 km
26
1,00 km
5:18
5:18
157
2:09:43
26,00 km
27
1,00 km
5:39
5:39
163
2:15:21
27,00 km
28
1,00 km
4:56
4:56
161
2:20:18
28,00 km
29
1,00 km
4:53
4:53
155
2:25:11
29,00 km
30
1,00 km
4:50
4:50
163
2:30:00
30,00 km
31
0,01 km
0:06
6:55
166
2:30:06
30,01 km