1988 • Göteborg

Långpass

Söndag 24 juni 2018 17:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes bra fram till 20km och sista 5 var det väldigt tunga ben. Hade 2 gels med mig men inget vatten.
30,01 km
Distans
2:30:06
Tid
5:00 min/km
Snitt
148
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Stegfrekvens
461 meter
Total stigning (karta)
423 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Boston 6
Total distans: 
88:40:39
1083 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerker Wilson - 25 juni 2018
Imponerande! 30 km utan vätska! Men....var rädd om dig o din kropp.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:581174:581,00 km
21,00 km4:394:391309:372,00 km
31,00 km4:404:4013714:173,00 km
41,00 km5:035:0314119:204,00 km
51,00 km4:434:4314224:035,00 km
61,00 km5:255:2514829:286,00 km
71,00 km4:394:3913934:077,00 km
81,00 km5:295:2915439:368,00 km
91,00 km4:534:5314544:299,00 km
101,00 km5:005:0015049:3010,00 km
111,00 km5:225:2215154:5111,00 km
121,00 km5:055:0514659:5612,00 km
131,00 km4:584:581491:04:5513,00 km
141,00 km4:464:461431:09:4114,00 km
151,00 km5:015:011421:14:4215,00 km
161,00 km4:454:451401:19:2716,00 km
171,00 km5:035:031461:24:3017,00 km
181,00 km4:574:571441:29:2718,00 km
191,00 km5:215:211511:34:4819,00 km
201,00 km5:155:151551:40:0320,00 km
211,00 km5:135:131531:45:1621,00 km
221,00 km4:474:471481:50:0222,00 km
231,00 km4:524:521501:54:5523,00 km
241,00 km4:444:441521:59:3824,00 km
251,00 km4:464:461542:04:2525,00 km
261,00 km5:185:181572:09:4326,00 km
271,00 km5:395:391632:15:2127,00 km
281,00 km4:564:561612:20:1828,00 km
291,00 km4:534:531552:25:1129,00 km
301,00 km4:504:501632:30:0030,00 km
310,01 km0:066:551662:30:0630,01 km