Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt (M)
Lördag 23 juni 2018 18:59
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade egentligen tänkt springa före lunch men dagen rann iväg och plötsligt var det kväll. Hög tid att komma iväg! Tog den klassiska Broarna runt-rundan, det var länge sen sist. Kändes bra hela vägen, bara lite ont under högerfoten på slutet av någon anledning. Fick ta ett tekniskt stopp på en pizzeria vid Mariaplan pga akut löparmage.
Tidigare på dagen hade jag tittat på Sandsjöbacka Trails nya banor och funderat på om jag skulle välja 37 eller 51 kilometer nu när 44 försvinner. Efter att ha tittat uppåt Konstepidemin och funderat på hur det skulle kännas att springa upp där med drygt tre mil till i benen, och sen ner till Skanstorget och upp till Skansen Kronan så har jag nog bestämt mig för det kortare alternativet. Det lär bli tufft nog ändå!
23,62
km
Distans
2:05:33
Tid
5:19
min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
180
Stegfrekvens
237
meter
Total stigning
(karta)
179
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9
Total distans:
53:42:39
599 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2024
24,00 km
2:21:16
5:53 m/km
28 januari 2024
23,14 km
2:15:00
5:50 m/km
7 januari 2024
24,00 km
2:18:07
5:45 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Lars Bern
,
Marcus Österberg HSK
,
Bergan
och
Karibou