VLK intervaller

Tisdag 12 juni 2018 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 90s a 60s vila.
Kändes ok. Bra ryggar att hålla.

9,87 km
Distans

47:21
Tid

4:48 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

182 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	11:17	5:21	157	11:17	2,11 km
2	0,43 km	1:30	3:27	167	12:47	2,54 km
3	0,19 km	1:00	5:16	163	13:47	2,73 km
4	0,42 km	1:30	3:37	169	15:17	3,15 km
5	0,19 km	1:00	5:13	164	16:17	3,34 km
6	0,41 km	1:30	3:38	169	17:47	3,75 km
7	0,18 km	1:00	5:25	164	18:47	3,94 km
8	0,41 km	1:30	3:40	170	20:17	4,35 km
9	0,18 km	1:00	5:33	167	21:17	4,53 km
10	0,40 km	1:30	3:42	170	22:47	4,93 km
11	0,19 km	1:00	5:13	168	23:47	5,12 km
12	0,39 km	1:30	3:49	173	25:17	5,51 km
13	0,20 km	1:00	5:05	169	26:17	5,71 km
14	0,39 km	1:30	3:49	172	27:47	6,10 km
15	0,19 km	1:00	5:13	170	28:47	6,30 km
16	0,42 km	1:30	3:37	173	30:17	6,71 km
17	0,18 km	1:00	5:28	172	31:17	6,89 km
18	0,41 km	1:30	3:41	172	32:47	7,30 km
19	0,20 km	1:00	5:03	172	33:47	7,50 km
20	0,41 km	1:30	3:39	173	35:17	7,91 km
21	0,06 km	1:00	16:06	169	36:17	7,97 km
22	1,90 km	11:05	5:50	169	47:21	9,87 km