Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 5km

Söndag 10 juni 2018 21:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hela dan gick i studentbalsförberedelsernas tecken och jag tror det blev bra för Martina. Precis innan det blev mörkt hann Anneli o jag en kvällsjogg i ett stilla sommarregn, älskar den speciella lukten av regn på sommarhet asfalt
5,2 km
Distans
39:20
Tid
7:34 min/km
Snitt
108
Snittpuls
118
Maxpuls
152
Stegfrekvens
31 meter
Total stigning (karta)
77 meter
Total stigning (klocka)
Nike Flyknit Racer
Total distans: 
21:14:45
223 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 juni 2020 12,43 km 1:18:01 6:17 m/km
23 maj 2020 4,88 km 35:00 7:10 m/km
28 april 2020 5,05 km 37:56 7:31 m/km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:477:471047:471,00 km
21,00 km7:387:3810915:252,00 km
31,00 km7:357:3510922:593,00 km
41,00 km7:247:2411030:244,00 km
51,00 km7:317:3110937:545,00 km
60,20 km1:277:1610739:215,20 km