Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Jogg till havet
Lördag 9 juni 2018 10:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang till smithska udden för att sola och bada. Någon felspringning och lite stopp för att kolla vägen. Varmt
13,78
km
Distans
1:04:51
Tid
4:42
min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Stegfrekvens
198
meter
Total stigning
(karta)
152
meter
Total stigning (klocka)
Nike Lunaracer 4
Total distans:
14:07:40
179 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
131
4:42
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
144
9:18
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
152
14:04
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
155
18:52
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
153
23:35
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
155
28:24
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
152
33:04
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
150
37:40
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
149
42:29
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
157
47:02
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
162
51:23
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
152
56:19
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
152
1:01:11
13,00 km
14
0,78 km
3:40
4:41
162
1:04:51
13,78 km