Brudarebacken mm

Lördag 9 juni 2018 08:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en härlig sommardag (?) med 24° i skuggan och 35 i solen. Lufsade bort till Brudarebacken och körde 3 varv runt liften. Sedan med svetten lackande! hemåt och 3 kortare backar öst om vår Branta backe här hemma. Kändes fint. VerticalK öppnar nu i helgen i Åre, hoppas på ork att testa igen.

6,21 km
Distans

44:20
Tid

7:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	120	6:21	1,00 km
2	0,93 km	6:13	6:43	132	12:34	1,93 km
3	0,32 km	2:52	8:59	147	15:26	2,24 km
4	0,36 km	2:16	6:17	133	17:42	2,60 km
5	0,31 km	2:57	9:33	147	20:39	2,91 km
6	0,37 km	2:10	5:51	141	22:49	3,28 km
7	0,30 km	2:38	8:48	152	25:27	3,58 km
8	1,00 km	6:29	6:29	133	31:56	4,58 km
9	0,75 km	4:36	6:09	136	36:32	5,33 km
10	0,09 km	0:55	9:43	151	37:27	5,42 km
11	0,12 km	1:25	11:48	126	38:52	5,54 km
12	0,10 km	0:48	7:51	146	39:39	5,65 km
13	0,14 km	1:15	9:11	134	40:55	5,78 km
14	0,10 km	0:46	7:59	147	41:41	5,88 km
15	0,33 km	2:39	7:58	142	44:20	6,21 km
16	0,00 km	0:01	4:33	138	44:21	6,21 km