Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2112000:06:211,00 km
20,93 km6:136:4313200:12:341,93 km
30,32 km2:528:5914700:15:262,24 km
40,36 km2:166:1713300:17:422,60 km
50,31 km2:579:3314700:20:392,91 km
60,37 km2:105:5114100:22:493,28 km
70,30 km2:388:4815200:25:273,58 km
81,00 km6:296:2913300:31:564,58 km
90,75 km4:366:0913600:36:325,33 km
100,09 km0:559:4315100:37:275,42 km
110,12 km1:2511:4812600:38:525,54 km
120,10 km0:487:5114600:39:395,65 km
130,14 km1:159:1113400:40:555,78 km
140,10 km0:467:5914700:41:415,88 km
150,33 km2:397:5814200:44:206,21 km
160,00 km0:014:3313800:44:216,21 km

9 juni 2018 - 08:27

Brudarebacken mm

Löpning - Fartlek
Ännu en härlig sommardag (?) med 24° i skuggan och 35 i solen. Lufsade bort till Brudarebacken och körde 3 varv runt liften. Sedan med svetten lackande! hemåt och 3 kortare backar öst om vår Branta backe här hemma. Kändes fint. VerticalK öppnar nu i helgen i Åre, hoppas på ork att testa igen.
6,21   km
Distans
44:20
Tid
7:08   min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
156
Kadens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 375 km