Blodomloppet Umeå - Umeå

Tisdag 22 maj 2018 18:29

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Grymt förvånad att jag fixade sub 40, hade jag inte trott mtp den relativt begränsade träningen.
Även nöjd att kunna öka sista 4km.
In som 55:a bland herrarna och endast två st "äldre" före i listan.

Klockan mätte distansen helt fel så kilometerna stämmer inte alls.
Visade sträckan som 9,63 km och ett snitt på 4.06, vilket i verkligheten var 3,57. Diff 9 sekunder vilket grovt indikerar på att sista 4 var klart under 4;a.

En klar hit att lägga blodomloppet i centrum - Mkt roligare inramning samt bansträckning.

10 km
Distans

39:34
Tid

3:57 min/km
Snitt

179
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Kompisar på passet

www.racetimer.se/sv/race/resultlist/4032?checkpoint=9999&layout=racetimer&page=1&rc_id=15670
Extern länk

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Mattias Jonsson	38:54	3:53 m/km
2.	Johan Sandström	39:34	3:57 m/km
3.	Mats Burström	41:12	4:07 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Magnus Torrkulla, Anders Åslin, Jonas Köhler, David Källströmer, Fredrik Lundberg, Björn Engelind och Mattias Jonsson

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 23 maj 2018

Bra besked Johan, roligt att "krämporna" är borta.

Fredrik Lundberg - 23 maj 2018

Alltså ännu ingen tävling 10 K över 40 min - starkt

Johan Sandström - 23 maj 2018

Ja vi får väl se vad hälsenan nu säger efter ha blivit rejält utmanad.

Nä det stämmer gick väl under sub 40 första gången 1992.

Men din å många andras trend är uppåtgående - min det motsatta.....

David Källströmer - 23 maj 2018

Mycket starkt gjort med tanke på dina skadeproblem. Hoppas du får vara hel nu och träna på.

Jonas Köhler - 24 maj 2018

Kör hårt, håller tummarna inför maran!

Anders Åslin - 30 maj 2018

Jäkligt starkt!!!

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	171	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	176	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	177	12:11	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	179	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	179	20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	180	24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	181	28:59	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	182	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	184	37:09	9,00 km
10	0,63 km	2:24	3:50	185	39:34	9,63 km