1971 • UMEÅ

Blodomloppet Umeå - Umeå

Tisdag 22 maj 2018 18:29

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Grymt förvånad att jag fixade sub 40, hade jag inte trott mtp den relativt begränsade träningen.
Även nöjd att kunna öka sista 4km.
In som 55:a bland herrarna och endast två st "äldre" före i listan.

Klockan mätte distansen helt fel så kilometerna stämmer inte alls.
Visade sträckan som 9,63 km och ett snitt på 4.06, vilket i verkligheten var 3,57. Diff 9 sekunder vilket grovt indikerar på att sista 4 var klart under 4;a.

En klar hit att lägga blodomloppet i centrum - Mkt roligare inramning samt bansträckning.
10   km
Distans
39:34
Tid
3:57   min/km
Snitt
179
Snittpuls
188
Maxpuls
180
Stegfrekvens
New Balance 1500 V3
Total distans: 
30:12:30
377 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Mattias Jonsson 38:54 3:53 m/km
2. Johan Sandström 39:34 3:57 m/km
3. Mats Burström 41:12 4:07 m/km

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 23 maj 2018
Bra besked Johan, roligt att "krämporna" är borta.
Fredrik Lundberg - 23 maj 2018
Alltså ännu ingen tävling 10 K över 40 min - starkt
Johan Sandström - 23 maj 2018
Ja vi får väl se vad hälsenan nu säger efter ha blivit rejält utmanad.

Nä det stämmer gick väl under sub 40 första gången 1992.

Men din å många andras trend är uppåtgående - min det motsatta.....
David Källströmer - 23 maj 2018
Mycket starkt gjort med tanke på dina skadeproblem. Hoppas du får vara hel nu och träna på.
Jonas Köhler - 24 maj 2018
Kör hårt, håller tummarna inför maran!
Anders Åslin - 30 maj 2018
Jäkligt starkt!!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:563:561713:561,00 km
21,00 km4:064:061768:022,00 km
31,00 km4:094:0917712:113,00 km
41,00 km4:164:1617916:274,00 km
51,00 km4:174:1717920:445,00 km
61,00 km4:094:0918024:546,00 km
71,00 km4:054:0518128:597,00 km
81,00 km4:064:0618233:058,00 km
91,00 km4:044:0418437:099,00 km
100,63 km2:243:5018539:349,63 km