Hemifrån-Gröna Milen Bakvarv-Hem

Söndag 20 maj 2018 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom tempo tyckte jag även om det var slitigt i värmen, trots förmiddag. Ändå konstigt hög medelpuls för tempot. Tål kanske inte heller terrängen så bra med dagens form?

12,02 km
Distans

1:10:32
Tid

5:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

182
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

205 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	5:21	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	163	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	165	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	162	22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	161	29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	166	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	166	47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	172	53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	161	59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	164	1:04:50	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	168	1:10:24	12,00 km
13	0,02 km	0:09	5:52	164	1:10:33	12,02 km