Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilstabacken x 5-Hem

Tisdag 22 maj 2018 05:39

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Joggade hemifrån till Vilstabacken och körde stavgång 5ggr och sedan hem. Inte lika kul i Vilstabacken när övre halvan består av sand/grus/sten och det inte går att köra den väg jag gjorde tidigare längre men förhoppningsvis får jag ändå ut det jag vill till Å-loppet på lördag. Det har funkat tidigare för mig att vässa upp i Vilstabacken inför lopp och kommer säkert göra det igen.
3,88 km
Distans
41:42
Tid
10:45 min/km
Snitt
130
Stegfrekvens
93 meter
Total stigning (karta)
148 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,06 km7:577:2807:571,06 km
20,10 km1:1913:4209:161,16 km
30,10 km1:5719:48011:121,26 km
40,10 km1:2414:16012:361,36 km
50,11 km2:1621:26014:531,46 km
60,10 km1:2514:30016:181,56 km
70,10 km2:5528:25019:131,66 km
80,10 km1:2614:40020:391,76 km
90,11 km3:1327:57023:511,88 km
100,10 km1:2314:06025:141,97 km
110,11 km3:2730:06028:412,09 km
121,79 km13:027:16041:433,88 km