Intervall

Lördag 19 maj 2018 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 10x30/30 s. Typ 1,5kp. Gick lätt att sprätta iväg trots att det kändes tungt innan. 8 timmar i solen på bilmetrospelen tog lite.

2,13 km
Distans

10:00
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:35	121	0:30	0,14 km
2	0,06 km	0:30	8:33	151	1:00	0,20 km
3	0,15 km	0:30	3:15	146	1:30	0,35 km
4	0,06 km	0:30	8:28	151	2:00	0,41 km
5	0,15 km	0:30	3:19	149	2:30	0,56 km
6	0,06 km	0:30	8:23	154	3:00	0,62 km
7	0,15 km	0:30	3:14	151	3:30	0,78 km
8	0,06 km	0:30	8:33	155	4:00	0,83 km
9	0,15 km	0:30	3:18	151	4:30	0,99 km
10	0,06 km	0:30	8:01	155	5:00	1,05 km
11	0,16 km	0:30	3:12	153	5:30	1,21 km
12	0,05 km	0:30	9:16	156	6:00	1,26 km
13	0,15 km	0:30	3:21	156	6:30	1,41 km
14	0,07 km	0:30	7:40	155	7:00	1,47 km
15	0,15 km	0:30	3:18	150	7:30	1,63 km
16	0,06 km	0:30	8:04	156	8:00	1,69 km
17	0,15 km	0:30	3:14	151	8:30	1,84 km
18	0,07 km	0:30	7:02	155	9:00	1,91 km
19	0,15 km	0:30	3:18	154	9:30	2,06 km
20	0,06 km	0:30	7:52	160	10:00	2,13 km