1970 • Enskede

Orientering Ö 6 i Roslagen

Lördag 5 maj 2018 11:38

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Öppen motion 6. 5,3 km i Roslagen.
Lite förkyld i veckan men bättre sista dagarna. Kunde springa på rel bra och försökte ta det lite lugnare med orienteringen. Blev 3 av 10 med knappt 2 min efter segraren: Nöjd med missade ca 5 min enl winsplit på den svåraste kontrollen. Stöp i backen en gång men klarade mig ok. Alma, Signe och Stoffe sprang U1. Ester och Clara U2 då C varit sjuk. Helenes klubb Roslagen arrangerade, Härligt väder. 4,1 i träningseffekt så hög och bra :).
6,99 km
Distans
53:27
Tid
7:39 min/km
Snitt
165
Snittpuls
191
Maxpuls
148
Stegfrekvens
108 meter
Total stigning (karta)
358 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från