Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Orientering Ö 6 i Roslagen
Lördag 5 maj 2018 11:38
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppen motion 6. 5,3 km i Roslagen.
Lite förkyld i veckan men bättre sista dagarna. Kunde springa på rel bra och försökte ta det lite lugnare med orienteringen. Blev 3 av 10 med knappt 2 min efter segraren: Nöjd med missade ca 5 min enl winsplit på den svåraste kontrollen. Stöp i backen en gång men klarade mig ok. Alma, Signe och Stoffe sprang U1. Ester och Clara U2 då C varit sjuk. Helenes klubb Roslagen arrangerade, Härligt väder. 4,1 i träningseffekt så hög och bra :).
6,99
km
Distans
53:27
Tid
7:39
min/km
Snitt
165
Snittpuls
191
Maxpuls
148
Stegfrekvens
108
meter
Total stigning
(karta)
358
meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans:
44:14:57
362 km
Gilla passet
Gillas av
Henric Höglind
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.