<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

MLG Årstaviken runt (12,6)

Fredag 23 oktober 2009 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,6 km
Distans

1:04:53
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2009	12,60 km	1:04:05	5:05 m/km
3 oktober 2008	12,60 km	1:01:59	4:55 m/km
2 oktober 2008	12,60 km	1:02:57	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	25:51	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	42:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	47:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	152	52:12	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	148	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	144	1:03:37	12,00 km
13	0,28 km	1:15	4:34	143	1:04:53	12,28 km