Stadsparken-Skönvik-Dottevik-Swegon-Rackstadkorset-Ö:a Högvalta-Graningev.-Rosendal-Haga-Repslagareg.-Taserudshallen-Styckåsg.-Ö:a Esplanaden-Hem

Lördag 28 april 2018 18:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan en halvmara idag, och bra känsla hela vägen. Länge sen jag kände mig så förhållandevis pigg efter ett så långt pass. Skönt att ha det med sig det några veckor innan GV :-)

21,04 km
Distans

1:48:06
Tid

5:08 min/km
Snitt

233 meter
Total stigning

Crivit Blå

Total distans:

87:07:39

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:12:08	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:17:04	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:27:16	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:32:30	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:42:42	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:47:55	21,00 km
22	0,04 km	0:11	4:02	1:48:06	21,04 km