Henrik Ortman
1974 • Salbohed

After work Rocklunda backe

Fredag 20 april 2018 16:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt och gôtt idag. Kände mig trött i benen efter gårdagens tempoträning. Gjorde några försök till högre fart men det höll inte så länge.
6,86 km
Distans
55:13
Tid
8:03 min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
136
Stegfrekvens
280 meter
Total stigning (karta)
343 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson, Kerstin R och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:406:401326:401,00 km
20,83 km7:078:3713313:461,83 km
30,71 km5:267:3614319:122,54 km
40,25 km1:406:3616220:522,79 km
50,27 km1:516:5615022:433,06 km
60,25 km1:467:0915924:293,31 km
70,27 km2:087:5014526:363,58 km
80,24 km1:537:4515828:293,82 km
90,30 km6:3221:4812035:014,12 km
102,74 km20:127:2314755:136,86 km