Löpning 2018-04-09

Måndag 9 april 2018 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

klippte 30 sek frn gårdagen... tittade inte på klockan utan försökte hålla hög frekvens och korta steg för minsta påfrestning !

2,95 km
Distans

15:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

98 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2022	2,95 km	15:29	5:15 m/km
17 september 2019	3,05 km	15:24	5:03 m/km
14 maj 2019	3,13 km	15:52	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	150	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	163	9:57	2,00 km
3	0,95 km	5:05	5:19	169	15:02	2,95 km