<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (utan backar)

Måndag 21 september 2009 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

53:10
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	156	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	164	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	162	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	165	53:05	11,00 km
12	0,02 km	0:05	3:36	159	53:10	11,02 km