Långpass

Lördag 7 april 2018 15:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långa långpasset före maran. Var sliten redan innan så det var tufft idag. Illamående när jag kom hem. Sista 6 km tog aldrig slut och backen i Slätta kändes omgjord. Nästan isfritt runt Varpan nu.

37,09 km
Distans

3:24:50
Tid

5:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

154
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (karta)

856 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Harald, Måns Lindholm, Tobias Persson, Simon Gudmundsson och Anders Berglund

Kommentarer

Måns Lindholm - 7 april 2018

Bra jobbat!

Anders Richardsson - 8 april 2018

Tack!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	141	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	140	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	141	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	137	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	140	1:26:19	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	143	1:31:26	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	147	1:36:31	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	154	1:41:21	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	147	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	141	1:52:43	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	145	1:58:07	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	142	2:03:38	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	142	2:09:09	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	143	2:15:00	25,00 km
26	1,00 km	5:58	5:58	140	2:20:58	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	144	2:26:29	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	143	2:32:02	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	145	2:37:39	29,00 km
30	1,00 km	5:55	5:55	144	2:43:34	30,00 km
31	1,00 km	5:54	5:54	147	2:49:28	31,00 km
32	1,00 km	6:33	6:33	148	2:56:00	32,00 km
33	1,00 km	5:48	5:48	146	3:01:49	33,00 km
34	1,00 km	5:42	5:42	142	3:07:30	34,00 km
35	1,00 km	5:47	5:47	144	3:13:18	35,00 km
36	1,00 km	5:27	5:27	150	3:18:44	36,00 km
37	1,00 km	5:36	5:36	150	3:24:21	37,00 km
38	0,09 km	0:30	5:23	152	3:24:50	37,09 km