LMM- hamnen- Blå Caféet- Alnarp- LMM

Tisdag 3 april 2018 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 löpare på LMM en tisdag! Hyfsat snabbt ut, hämtade upp två ggr, blev distanserad av Joel, Claes, Henrik och Fredrik som är mycket yngre (visst Claes?) och snabbare. Hängde med Dennis och Mats hem efter blå caféet- tack!

11,03 km
Distans

59:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (karta)

133 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 20

Total distans:

26:34:57

261 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Fredrik Lähnn LMM

Kommentarer

Peder Hofmann - 4 april 2018

Très bien!

Cauchard Bernard - 4 april 2018

Mycket bra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	59:28	11,00 km
12	0,03 km	0:10	4:54	59:38	11,03 km