Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:29000:05:291,00 km
21,00 km5:265:26000:10:542,00 km
31,00 km5:225:22000:16:163,00 km
41,00 km5:125:12000:21:284,00 km
51,00 km5:285:28000:26:565,00 km
61,00 km5:505:50000:32:466,00 km
71,00 km5:235:23000:38:097,00 km
81,00 km5:245:24000:43:338,00 km
91,00 km5:165:16000:48:499,00 km
101,00 km5:265:26000:54:1510,00 km
111,00 km5:125:12000:59:2811,00 km
120,03 km0:104:54000:59:3811,03 km

3 april 2018 - 18:17

LMM- hamnen- Blå Caféet- Alnarp- LMM

Löpning - Distans
13 löpare på LMM en tisdag! Hyfsat snabbt ut, hämtade upp två ggr, blev distanserad av Joel, Claes, Henrik och Fredrik som är mycket yngre (visst Claes?) och snabbare. Hängde med Dennis och Mats hem efter blå caféet- tack!
11,03   km
Distans
59:37
Tid
5:24   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics Gel Nimbus 20
Total distans: 261 km