Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Uppmjukning - Löpteknik
Måndag 21 september 2009 20:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mjukade upp det värsta av stelheten efter helgens styrke och teknikpass och byggde på med lite repetition av framförallt Johan Wettergrens övningar. Avslutade med stretch och bål.
6,31
km
Distans
36:04
Tid
5:43
min/km
Snitt
151
Snittpuls
187
Maxpuls
Asics DS Trainer 14
Total distans:
89:14:37
953 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
146
5:14
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
148
10:17
2,00 km
3
0,45 km
2:26
5:24
146
12:43
2,45 km
4
0,21 km
3:27
16:14
130
16:11
2,66 km
5
0,83 km
4:06
4:55
161
20:17
3,50 km
6
1,00 km
5:22
5:22
163
25:38
4,50 km
7
1,00 km
6:13
6:13
159
31:52
5,50 km
8
0,81 km
4:12
5:10
159
36:04
6,31 km
