<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Hägerstensvägen

Måndag 19 mars 2018 20:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

-1• uppehåll

7,76 km
Distans

45:52
Tid

5:55 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

81 m
Total stigning (map)

125 m
Total stigning (clk)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 december 2017	7,77 km	47:26	6:06 m/km
7 november 2017	7,83 km	47:45	6:06 m/km
24 januari 2010	8,01 km	55:42	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	142	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	158	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	162	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	166	24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	170	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	171	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	41:15	7,00 km
8	0,76 km	4:37	6:06	174	45:52	7,76 km