Hägerstensvägen

Tisdag 7 november 2017 20:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

1• stjärnklart. Fick in några ruscher men kunde inte variera tempot som jag hade planerat pga oförutsedd frosthalka. Fick fokusera mer på fotfästet i stället.

7,83 km
Distans

47:45
Tid

6:06 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (map)

191 m
Total stigning (clk)

NB Fresh Foam Vongo

Total distans:

30:33:17

291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2018	7,76 km	45:52	5:55 m/km
20 december 2017	7,77 km	47:26	6:06 m/km
24 januari 2010	8,01 km	55:42	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	148	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	160	12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	163	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	162	24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	166	31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	167	37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	168	42:45	7,00 km
8	0,83 km	5:00	6:01	171	47:46	7,83 km