Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
After work Rocklunda backe
Fredag 16 mars 2018 16:33
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Afterwork med WTRS. Isiga backar och tunga ben.
6,49
km
Distans
42:44
Tid
6:35
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
154
Stegfrekvens
218
meter
Total stigning
(karta)
243
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans:
110:41:51
1072 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan R
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:46
7:46
131
7:46
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
144
13:42
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
145
19:20
3,00 km
4
1,00 km
6:33
6:33
146
25:53
4,00 km
5
1,00 km
6:25
6:25
148
32:18
5,00 km
6
1,00 km
6:05
6:05
149
38:23
6,00 km
7
0,49 km
4:21
8:50
134
42:44
6,49 km
