Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården backintervaller

Torsdag 15 mars 2018 11:08

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans inledning i dryga 5 min fart i 5 km. Baskerintervaller i 18 min. 12 st. Dryga 30 sek upp sen gå/jogg ned med kort vila mellan. Distans hem i 5 min fart. 2,4 i träningseffekt. Tyvärr knäkänning vänster knä stora delar av passet.
11,78 km
Distans
1:05:02
Tid
5:31 min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
156
Stegfrekvens
342 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från