Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Lördag 5 september 2009 16:10

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes tungt från start och första halvan vra skapligt lugn distanslöpning (har ökat tempot betydligt på distanslöpningen senaste veckorna).
Andra halvan släppte det och jag öste på i alla motlut och joggade lugnt på flacken och i medluten. Ett riktigt bra pass till slut. Nu blir det vila till KM på tisdag.
TE 4.6
13,91 km
Distans
1:08:37
Tid
4:56 min/km
Snitt
163
Snittpuls
184
Maxpuls
NB 904
Total distans: 
34:56:48
438 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 november 2020 13,80 km 1:18:15 5:40 m/km
11 oktober 2020 13,79 km 1:21:24 5:54 m/km
19 mars 2020 13,65 km 1:16:57 5:38 m/km

Gilla passet