Henrik Ortman
1974 • Salbohed

After work Rocklunda

Fredag 16 februari 2018 16:32

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
AW med WTRS på Rocklunda. Hela 18 stycken som trotsade snöfallet och sprang 10 backar. Sedan några sprintbackar på slutet.
Gofika med jordgubbar efteråt!
7,29 km
Distans
54:22
Tid
7:27 min/km
Snitt
145
Snittpuls
172
Maxpuls
146
Stegfrekvens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:267:261337:261,00 km
21,00 km7:277:2714514:532,00 km
31,00 km7:367:3614122:293,00 km
41,00 km6:106:1015428:394,00 km
51,00 km6:496:4915035:275,00 km
61,00 km7:017:0115042:296,00 km
71,00 km9:419:4114452:107,00 km
80,29 km2:137:4013554:237,29 km