Fredric Höglind
1970 • Enskede

Skolan-Hornstullsstrand-Västerbron-jobb

Fredag 9 februari 2018 08:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgon efter lätt frukost och lämning av Alma. 3 ggr 15 min med 1 min gåvila. Upp- och nedjogg. 3,4 i träningseffekt. 159 kadens. Alla 3 st stintar strax under 5 min fart. VO2 max 55. Tröskelvärde 4,31 min på 167 puls. Första gången på länge som uppdatering kom på detta. Liten försämring.Toppenväder med sol och krispigt och klart över Västerbron som jag hoppas kunna genomföra fler gånger.
10,58 km
Distans
55:25
Tid
5:14 min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
158
Stegfrekvens
359 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Träningspass från