Gamla Balsby 10 km

Onsdag 7 februari 2018 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt skitjobbigt idag på jobbet, helt slut i huvudet och motigt att försöka hinna jogga men så skönt att lunka runt ute i kylan i gamla Balsby, lite halt på sina ställen. Tungt i benen men körde en sista km under 5min

10,29 km
Distans

57:18
Tid

5:34 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

156
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Jonas Jönsson och Magnus Reimer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	129	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	132	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	131	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	129	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	128	50:55	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	55:38	10,00 km
11	0,29 km	1:40	5:50	138	57:19	10,29 km