Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5712400:05:571,00 km
21,00 km5:245:2413000:11:212,00 km
31,00 km5:335:3313100:16:543,00 km
41,00 km5:355:3512900:22:294,00 km
51,00 km5:325:3213000:28:015,00 km
61,00 km5:505:5013200:33:516,00 km
71,00 km5:405:4013100:39:317,00 km
81,00 km5:405:4012900:45:128,00 km
91,00 km5:445:4412800:50:559,00 km
101,00 km4:434:4313600:55:3810,00 km
110,29 km1:405:5013800:57:1910,29 km

7 februari 2018 - 19:39

Gamla Balsby 10 km

Löpning - Distans
Helt skitjobbigt idag på jobbet, helt slut i huvudet och motigt att försöka hinna jogga men så skönt att lunka runt ute i kylan i gamla Balsby, lite halt på sina ställen. Tungt i benen men körde en sista km under 5min
10,29   km
Distans
57:18
Tid
5:34   min/km
Snitt
130
Snittpuls
148
Maxpuls
156
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1281 km