Joggmöte

Onsdag 7 februari 2018 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle diskutera samarbete mellan IBS och IMS med Magnus och med tanke på det fina vädret och medhavda löparkläder bestämde vi att ta det under en joggingrunda. Perfekt sätt att kombinera jobb med träning.

12,15 km
Distans

1:02:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	128	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	123	1:02:02	12,00 km
13	0,15 km	0:53	6:05	122	1:02:55	12,15 km