Vinterpass

Måndag 5 februari 2018 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade egentligen inte tid, men vädret var så strålande fint att jag inte kunde låta bli att ta mig ut en runda. Kallt, stilla och strålande sol. Fläckvis halt, så jag höll mig till välplogade/-saltade cykelvägar.

14,45 km
Distans

1:11:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	114	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	143	53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	1:08:53	14,00 km
15	0,45 km	2:16	5:00	125	1:11:09	14,45 km