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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	114	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	143	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	01:08:53	14,00 km
15	0,45 km	2:16	5:00	125	01:11:09	14,45 km