Johan Ljung
1970 • Stockholm

WINTERRUN - Stockholm

Lördag 27 januari 2018 18:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stressades av trängseln efter starten, överkompenserade och tog ut mig på första varvet. Fick ta flera gångpauser på andra varvet men lyckades trots allt klara skamgränsen med drygt 20 s marginal. (Första milen under 1h sedan WinterRun 2016!)
-1• uppehåll.
10   km
Distans
59:37
Tid
5:58   min/km
Snitt
172
Snittpuls
184
Maxpuls
160
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (map)
272   m
Total stigning (clk)
Icebug DTS2
Total distans: 
50:00:43
451 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
8. Pelle Larsson 59:33 5:57 m/km
9. Johan Ljung 59:37 5:58 m/km
10. Mormor Anna-Karin 1:02:17 6:14 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:081596:081,00 km
21,00 km5:535:5317212:022,00 km
31,00 km5:255:2517117:273,00 km
41,00 km6:256:2517423:524,00 km
51,00 km6:256:2517330:175,00 km
61,00 km5:535:5317436:106,00 km
71,00 km6:226:2217442:317,00 km
81,00 km5:345:3417448:068,00 km
91,00 km6:466:4617554:519,00 km
100,80 km4:465:5917859:379,80 km