Gamla Balsby 9,6

Fredag 5 januari 2018 20:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löparpasset 2018 gick väl sådär. Ganska kallt o mörkt. Trött som bara den, somnade nästan i soffan vid 19 tiden efter maten men har ju inte ens börjat springa i år så nu fick det vara dags. Lugnt o fint men ökade lite och det kändes bättre bara för att få en ganska besvärlig magknip och bli allt segare i benen...men jag skulle ju vara i form ju...ja så var det med det. Kul att vara igång igen

9,6 km
Distans

51:29
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

142
Maxpuls

156
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Magnus Reimer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:18	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:09	139	26:20	5,01 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	31:38	6,01 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	37:05	7,01 km
9	1,00 km	5:37	5:37	131	42:42	8,01 km
10	1,00 km	5:37	5:37	133	48:18	9,01 km
11	0,59 km	3:11	5:25	136	51:29	9,60 km