spinspurt

Första träningspasset 2018 blev ett spinspurtpass på Friskis med, Anneli förstås men också, kanske lite oväntat? Patrik Astren som är igång med alternativträning. Vi träffade Fredrik efteråt i omklädningsrummet och snackade lite löpning i allmänhet och lite extra om att springa i Malmö Indoor 20/1
Jag har haft träningsuppehåll så jag tog i lite väl mkt, 3-2-1 minuters intervall blir grymt jobbiga om man hamnar på lite för bra belastning första varvet