Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Morgonpass runt Degerängen

Tisdag 26 december 2017 08:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt att komma ut trots snålblåsten och stickande snön i luften.
Har varit i ett förkylningslimbo i över en vecka där förkylningen inte bröt ut ordentligt vilket egentligen var bra.
En kort känna-på-runda på glashala vägar. Hade behöft ännu mer dubb om jag haft. Blev turligt nog bara en vurpa och fotvrickning idag...
Bild uppladdad av Henrik Ortman
8,76 km
Distans
53:30
Tid
6:06 min/km
Snitt
124
Snittpuls
144
Maxpuls
164
Stegfrekvens
4033 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Robert Brinck
Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:305:301235:301,00 km
2 1,00 km5:475:4713311:172,00 km
3 1,00 km5:415:4112416:583,00 km
4 1,00 km5:405:4012422:374,00 km
5 1,00 km5:535:5312528:315,00 km
6 1,00 km7:207:2012535:516,00 km
7 1,00 km7:127:1212043:037,00 km
8 1,00 km6:076:0712249:108,00 km
9 0,76 km4:215:4312253:318,76 km