LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 5 december 2017 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagslöpningen blev ändå 10 km, drygt. Sugen på att vända vid glasskiosken som Peter gjorde, men Anders gjorde följe runt Kennelvägen. Övriga tog "hela" rundan och lite till för vissa. Bra jobbat!

10,76 km
Distans

1:01:36
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km
22 oktober 2024	10,68 km	1:02:27	5:51 m/km
19 mars 2024	10,43 km	1:02:28	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 6 december 2017

Bra jobbat!

Cauchard Bernard - 6 december 2017

Très Bien

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	57:09	10,00 km
11	0,76 km	4:28	5:51	1:01:37	10,76 km